- Tさん（38歳・プライベートサロン）
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『3ヵ月集中モデルダイエット』を開始したときには、考えられなかったくらい、うれしいです。
歩く習慣がついたことと、ランチをしっかり食べるようになったことが一番の変化です。いかに手をかけないかが昼食のテーマみたいに、おにぎりや麺類ですませていた昼食を、きちんとたんぱく質をとって主食も一日のうちでいちばんしっかりとるようになりました。
後、「日本人には日本の食べ物が体に合う」と、おっしゃっていたことも印象的でした。
質の良いタンパク質という考え方もはじめてであいました。
食事や歩くことは、もう習慣の一部になっているので、きっと一生続けられると思います。
リバウンドしない自信があります！
ありがとうございました。
- Nさん（44歳・プライベートサロン）
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- 「ダイエット」の概念をがらりと覆しました！ダイエット＝食べない、とずっと長年この年まで勘違いしていましたが、それが余計に太ることになるなんて(涙)先生に教えて頂くまで知りませんでした。
- 栄養士の資格も持っていらっしゃるので、何がダイエットに良い食品なのか、良質な食べ物とは何かを丁寧に教えて下さり、食物に対する意識ががらりと変わりました。
- 激しいスポーツはなかなかできないし続かないけど、ヨガマット１枚分の広さでゆっくり体を動かす事によって、体の内側から鍛えられている、というのがわかるし、続けやすく、何より楽しいです。
- 先生の説明がとてもわかりやすく(この動きはこの筋肉にきく、等)今まで生活していて意識したことのない自分の体の部分が感じられてびっくりします。それがまた気持ちがいいんです。
- とても気さくな先生で、つまらない質問にもとても丁寧親切に教えてくださるのは本当にありがたく、毎回勉強になります。
- Mさん（56歳・プライベートサロン）
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50歳すぎてもダイエットできるか不安でしたが、先生のお話を聞いて『3ヵ月のダイエット』をやってみたいと思いました。
初めの1ヶ月は、体重はあまり変化がありませんでしたが、履けなかったズボンが履けるようになりました。
確実に引き締まっていることを実感しました。
先生は、脂肪より筋肉の方が4倍重たいので、初めのうちは体重に変化がなくても確実に体は引き締まっていて、体の中は変化していますとおっしゃっていました。
3ヵ月のトレーニングで目標の体重も達成でき、良い食生活、良い生活習慣も身に付きました。ありがとうございました。
- Kさん（41歳・プライベートサロン）
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スポーツらしいスポーツが苦手で、でも、体を動かさなきゃなぁという思いは、ずっとあって…。
特別な器具を使わず、天候にも左右されず、年齢を重ねても長く続けていけそうなものは無いかと探していた時に、愛梨さんとご縁があり始めたコアティス。
始めた頃は、軽めのメニューを組んでいただいていたにも関わらず、翌日は必ず筋肉痛で、歩くのもぎこちなくなるような有り様。
「今までこんな場所、筋肉痛になったことないのに」というような場所が痛くなるのです。
いかに、普段使っていない筋肉があるのか、よくわかりました。
でも、続けているうちに、その筋肉痛もあまり出なくなってきました。
今では、中級だと言われるポーズができるようになったり、回数を多めにこなせるようになったり。
自覚している効果としては、まず下腹がペタンコになりました。酷かった肩こりもほとんど無くなりました。
最近はトレーニング日以外にも、自宅でセルフトレーニングするようにしているので(と言っても20分程度の短時間ですが)、さらに効果が出てきたようで、ずっと27%台だった体脂肪が25%台に。体重ももちろん減りました。
立ち方、歩き方もチェックしていただき、姿勢も良くなったと思います。
これからも、ずっと続けていきたいと思います。
- Sさん（37歳・プライベートサロン）
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私は結婚して8年になりますが、妊娠できないことに悩んでいました。でも産婦人科に行く勇気もなく、いつか自然に子どもができることを願っていました。
友人から愛梨先生のことやコアティスが不妊にも良いと聞いて、友人を通して先生がお茶でもしましょうっと気さくに声をかけてくださいました。
運動は今までこれっと言ってしたことがなく、できるかなぁと思いながらも体験を受けてみようと思いました。終わった後は、体がすっきりして、リラックスできました。
先生もとても素敵な方で、続けてトレーニングを受けるようになりました。
半年後に妊娠していることが分かり、本当に嬉しくて嬉しくて、先生に感謝しています。
先生の新月や満月のお話やストレスをなくす生活や、人生を楽しむお話など、とても勉強になりました。ありがとうございました。
- Kさん（39歳・プライベートサロン）
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コアティスを教えていただいてから3年過ぎました。
元々腰痛がありましたが、トレーニングに通い、正しい姿勢を教えていただいたことで、腰への負担が減ったように思います。
正しい動き・呼吸で動くことで、体も温まり、コアの筋肉に働きかけているのが感じられますし、トレーニングが終わった後は体がすっきりとします♪
自分の体のクセや固い部分を知ることで、普段の体の動かし方にも気をつけていくことができると思います。
いつまでも健康体でいられるように、コアティスを続けていきたいなと思います。
- Mさん（42歳・プライベートサロン）
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私は自分からすすんで運動をしないのでコアティスを受けると、普段いかに筋肉を使ってないかがよくわかります。
骨盤を意識して、呼吸を気を付けるだけで小さな動きなのに体の中が熱くなって汗が出るので、効いてるってすぐに実感できます。レッスン後は体が伸びてて首肩背中が軽く動かしやすいし何より気持ちがいいので体調も気分も上がります。
便秘が解消するのも嬉しいです。
お話していて私も「滝川先生みたいになりたい！」って、いつも思うので滝川さんの魅力も大きいです。
- Sさん（65歳・プライベートサロン）
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腰痛や肩こりがあり、今まで整体に通っていましたが、コアティスをするようになってから整体に通わなくてよくなりました。
先生がおっしゃられるように、自分の体を自分でメンテナンスできるようになりました。
いつも立ち方や姿勢を気をつけるようにしています。
コアティスをした後は、体がすっきりして元気になります。
- Hさん（42歳・プライベートサロン）
- 私が体が硬いのは、小学生の頃から、うすうす感じていましたが、直視できませんでした。
初めてするコアティスの動きは、とってもゆっくり。
嫌でも自分の体を知る事から始まりました。
体のどの部分に効くかが分かります。
自分の体と向き合っていくと、体を動かすだけでなく、生活も見直すようになりました。
滝川先生に教えていただいき、料理の油を体に良いオリーブ油に変えてたり、正しい姿勢を意識して、レジ待ちでは格好よく立ってみたり。
コアティスの直後は体が軽く感じ、自分の体にまだ、伸び代があった事を実感します。
これからどんな風に変われるか楽しみです。
- Hさん（37歳・託児所付きカルチャー）
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レッスンを受け始めて早いものでもうすぐ丸4年になります。それまでも太極拳やフラ、ヨガもずっと習っていました。出産直前までフラとヨガには通っていましたが、出産後はなかなか通うことができずにいました。子供が2歳になった頃に託児付きでコアティスレッスンがあることを知り興味があったので体験してみることにしました。レッスンを受けてみてヨガとは違った身体の気持ち良さがありました。それまでもヨガをやっていたので自分の身体に向き合うという考えはあったのですが、コアティスで身体を動かす時の方がより具体的に身体のコンディションがわかるような気がします。
最近紹介されているダイエットはどれもコアを意識するものがほとんどで試してみるものの結局はいつも先生に教わっていることをやっていればいいんだと改めて感じます。
先生も常に前向きにいろんなことを取り入れて教えてくださるのでいつも刺激を受けています。
- Tさん（39歳・託児所付きカルチャー）
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産婦人科で不妊治療を受けていたところ、滝川先生のレッスンが不妊治療にも良いと友達から聞いてレッスンに通うようになりました。
レッスンが終わった後は、体が軽くなってとてもリラックスできます。
3ヵ月ほど通った頃に、妊娠しました。
夢のようです！ありがとうございました。
- Sさん（43歳・託児所付きカルチャー）
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運動が苦手な私がコアティスは2年以上経過して先生を見ながらあっという間に楽しく時間が過ぎます。
最近は自分で実感するほど姿勢良く歩き、前屈は床に届かなかった手が楽に着いて驚きます。
愛梨先生のレッスンだったから続けてこられたのだと思います。これからも宜しくお願いいたします。
