女性専用パーソナルトレーニングジム

間違ったダイエットをしていませんか？

沢山のダイエット法の情報があふれる中、すべてが体にとって良いダイエット法とは限りません。
「痩せたい！」、「キレイになりたい！」という思いのあまり、間違った方法を実践していませんか？

間違った方法を実践すると、即効性のあるダイエットのように思えてもリバウンドしたり、お肌がボロボロになったり、髪の毛が抜けたり、過食症、拒食症になったりなど、後で取り返しのつかない状態になる事もあります。
多くの人がダイエットに望んでいることは、健康で美しい体になって「幸せ」になること。

コアティスは、体に負担をかけることなく鍛えることができ、骨盤や姿勢を矯正し、体の表面ではなく深部を鍛える為、リバウンドしにくいメリハリあるしなやかボディ作りが可能です。

1. コア（インナーマッスル）鍛える
2. 骨盤や姿勢を矯正
3. 呼吸により、効率よく効果的に鍛えられる
4. 筋肉トレーニング後の有酸素運動のウォーキング
5. リンパの流れがよくなり、体に中からキレイになる
6. リラクゼーションで心も体もリラックス
7. 体が硬い人、運動が苦手な人、高齢者でも無理なくできる

体幹トレーニングと瞑想ストレッチを融合した滝川愛梨オリジナルメソッド。血流が良くなる呼吸法を取り入れて、メリハリのあるボディを作ると共に心身のバランスを整える。老若男女、誰にでも簡単にできる若返り健康エクササイズ。

『コアティス』の最大の魅力は、何といってもボディメイク効果が高いこと。
横隔膜呼吸法と共に、お腹、お尻、二の腕など効かせたいところを意識して動かすことで、少ない回数でも効率よく、効果的に鍛えることができます。

ダイエットに必要な運動は、まず筋肉を鍛えること！表面の筋肉ではなく、体の中心にあるコア（インナーマッスル）を鍛えることが最も重要。
コアを鍛えることによって骨盤や骨の歪みを整え、姿勢を矯正し、痩せやすい体、代謝の良い体をつくりリンパの流れ、血液の流れも良くなり、体の中からキレイになります。
リバウンドしない、女性らしいしなやかなメリハリのあるボディを作ることができます。
また、正しい姿勢でエクササイズを行うことで、効果が2倍、3倍もアップします。

筋肉を鍛えた後に、有酸素運動のウォーキングをすることで、効率よく脂肪燃焼されます。
正しい姿勢で歩くと、さらに脂肪燃焼率もアップ！
美しい姿勢、美しい歩き方が身につき、毎日、無理なく運動していることにもなります。

ストレスからくる病気治療としてや、アスリートのメンタルトレーニングとしても注目の高いインドヨーガ療法でトレーニング後は、リラクゼーションを受けたように体が軽くなり、体の内側から元気がわいてきます。
アンチエイジングホルモン、成長ホルモンが分泌し、心と体のアンチエイジング、病気になりにくい体づくりとしても注目を浴びています。

運動学、解剖学に基づいたエクササイズで、体に負担をかけることなく鍛えることができ、体が硬い人、運動が苦手な人、高齢者でも無理なく行っていただけます。