プロフィール｜滝川愛梨パーソナルトレーニングジム大阪 | リバウンドなし、健康的に美しく痩せるリラックスダイエットコアティス

ビューティダイエットコーチ
滝川愛梨Airi Takigawa

指導歴13年。ビューティダイエットコーチ、栄養士。
今まで6万人以上の女性専門にダイエット指導してきた、ビューティダイエットコーチ。「健康的に簡単にダイエット」をモットーに、独自も15kgのダイエットに成功。初代ミセス日本グランプリ受賞。
総合病院で栄養士として勤務。その後、様々な運動方法や解剖学を学び、リラックスダイエット『コアティス』を考案。独自のエクササイズで、長年悩まされた側湾症も改善。今では一般の方からモデル、アスリートの理想のボディ作り、メンタルトレーニングや食事指導をする。

「100歳まで、健康に、楽しく、美しく、共に生きよう」を指針とした、一般社団法人日本コアティス代替医療協会、代表理事を務める。コアティスインストラクターを養成する。

幼少期の頃は、喘息で体が弱く、“健康になりたい！”と思っていました。
そんな私が健康になるようにと、母は特に食事を気をつけてくれました。
私が好き嫌いをすると“嫌いな食べ物は、薬だと思って食べなさい！”と、母は毎日、私の嫌いな食べ物を出しました。
母のおかげで今では好き嫌いがありません。母に感謝しています。

そして中学生になると、ぜんそくが治り、太るようになりました。
今度は、“痩せたい！”と思うようになりました。
ここからが私のダイエットの始まりです。

痩せるには、食べなければいい！と思い、朝食は食べなかったり、お昼はパン１個というようなダイエットをしていました。
その結果、リバウンドをくり返すようになり、甘いジュースを飲んだだけで太るような体になってしまいました。

そんな中、食事のことを学びたいと思うようになり、栄養士の勉強ができる短大に進学しました。
大学では、ダイエットにも健康にもバランスの良い食事が一番良いと学び、私の食生活が変わりました。
そして運動も大事だと気づき、大学のエアロビクスの授業を受けるようになりました。
その頃から、少しずつ体重が減り、体が引き締まるようになりました。

大学卒業後は、栄養士として総合病院に就職し、全疾患の食事の献立を作成。
病院に勤めながら、フィットネスジムに通うようになりました。
その頃の私は、カロリーを多く消費する運動やハードな運動が良いと思い、マーシンで筋トレやジョギング、スタジオでエアロビクス等、ジムに行くと２時間はみっちり体を動かしていました。
そんなことをしていた私の体は、よく風邪をひくようになり、いつも疲労感がありました。
脚は筋肉がついて太くなりました。
“この運動方法は、本当に体に良いのだろうか？”と思い、ジムを辞めました。

ずっと続けられる体に良い運動はないのかな？っと探していましたが、なかなか見つけることができませんでした。
産後の私の体は、食事だけで体重は、元に戻せましたが、体のラインが崩れてしまい、鏡を見るのもイヤになりました。

そんな中、託児所つきのピラティス教室に出会い、私の体と心が一気に変わりました。
ピラティスのインストラクターの免許を取り、教えるようになると生徒のみなさんから、ダイエットの食事の相談をされるようになりました。
正しいダイエットの食事をお話すると、皆さん“目からウロコ”だとおっしゃいます。
そして、健康とダイエットは永遠のテーマだとも。

それを聞いた私はどんどん追求し、今の『Coretes』ができました。私の人生の集大成です。

太りやすい私だから分かること。
体が弱い私だから分かること。
アレルギー体質の私だから分かること。
ストレスを抱え込みやすい私だから分かること。
側湾症の私だから分かること。

こんな私だから本当に体に良いものが分かります。

“健康とダイエットは永遠のテーマ”だと思っていた私の今の体は、リバウンドしない体、健康な体、元気な心に変わりました。
今までの人生の中で、今の体が“一番好き”だと言えるようになりました。

『心と体が健康なこと』これが一番大切です。
人生いろいろなことがありますが、健康な心と体があれば必ず乗り越えられると信じています。
お客様から、“痩せた。”“元気になった。”“肩こり・腰痛が治った。”“妊娠しました。”等、沢山の喜びの声をいただき、私の行動力の源になっています。
これからも多くの皆さまと出会って、お役に立てたら幸せです。
そして出会えた皆さまと共に『幸せの輪を広げたい。』それが私の夢です。